冬蟲夏草是一種珍貴的天然藥材，有很多家庭將其當做滋補品來食用。然而，冬蟲夏草的“老”吃法雖然有一定的藥效，但是存在很多弊端。以下是冬蟲夏草“老”吃法的弊端。

1. 不易消化吸收
冬蟲夏草是一種硬的真菌，當它處于干燥狀態(tài)時，要想充分發(fā)揮其藥效，需要長時間浸泡和煮燉。特別是中老年人的消化系統(tǒng)功能相對較弱，一般人體難以完全消化吸收。因此，采用“老”吃法可能會增加腸胃負擔，導(dǎo)致消化不良和腹瀉等癥狀。

2. 營養(yǎng)價值不高
采用“老”吃法煮燉時間過長，會導(dǎo)致冬蟲夏草中的營養(yǎng)成分流失。例如，長時間高溫煮燉可能會導(dǎo)致冬蟲夏草中的氨基酸和多糖等營養(yǎng)成分流失，降低營養(yǎng)價值。

3. 不同種類冬蟲夏草適用不同
不同種類的冬蟲夏草在烹飪和食用方法上存在區(qū)別，不同的食用方法對于不同的冬蟲夏草來說可能會產(chǎn)生不同的藥效。因此，采用“老”吃法對于不同種類的冬蟲夏草可能會產(chǎn)生不同的藥效，部分藥效可能會受到影響。

4. 食用方式不衛(wèi)生
“老”吃法通常是將冬蟲夏草與其他中藥一起浸泡和煮燉，這種烹飪方式可能會引起食品安全隱患。特別是家庭中容易出現(xiàn)廚具、水源和人員等方面的衛(wèi)生問題，采用“老”吃法會增加食品衛(wèi)生隱患。

總的來說，冬蟲夏草的“老”吃法存在很多弊端，不僅會影響其藥效，而且可能會對人體健康產(chǎn)生不良影響。因此，我們建議與醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢后，在合適的劑量和適當?shù)姆绞较率秤枚x夏草。同時，為了保證食品衛(wèi)生，建議在正規(guī)冬蟲夏草商店購買，盡量避免家庭自行加工和烹飪。